Kraft. Flexibilität. Entspannung.

Nutze Yoga als Ausgleich für deinen stressigen Alltag
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Kraft. Flexibilität. Entspannung.

Nutze Yoga als Ausgleich für deinen stressigen Alltag
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Yogastunden
in Lichtenwörth

Spüre die Kraft von Yoga – als Ausgleich für deinen Alltag und um neue Kraft zu schöpfen. Yoga bietet dir eine Vielzahl an Möglichkeit zu entspannen und mehr Kraft und Beweglichkeit aufzubauen – geistig sowie körperlich.

Mit verschiedenen Yogastilen und Monatsschwerpunkten passe ich meine Stunden individuell an das Gruppenniveau und die Stundenenergie an. Du erlebst dich immer wieder neu und spürst deinen Körper auf unterschiedliche Weise.

Nutze die wöchentlichen Kurse als Auszeit für dich.

Auf Anfrage gebe ich auch gerne Einzel- und Gruppenstunden.

Für jeden Yogi das passende Yoga.

Hier findest du einen Überblick über die angebotenen Yogastile

Yang-Yin-Yoga

Kraft und Entspannung: fordernde Asanas und Pranayamas wechseln sich mit ruhigen und entspannten Haltungen ab, um so den Ausgleich zu schaffen und dich in deine Mitte zu bringen.

Vinyasa-Yoga

Durch fließende, aufeinander folgende Bewegungen kommst auch du wieder mehr in deinen Flow. Genieße diese Leichtigkeit des Seins.

Therapeutisches Yoga

Gönn dir ein speziell auf dich abgestimmtes Yogaprogramm mit Elementen aus der Yogatherapie – speziell für deine Bedürfnisse.

Monatsthemen

Entdecke monatliche Schwerpunkte wie Detox-, Chakren-, Meridian-, Hormon- oder Yin-Yoga.

Wann hast du dir das letzte Mal
Zeit für dich genommen?

Wir basteln an Karriere und Familie, verplanen unsere Zeit, zwängen uns in gesellschaftliche Konventionen, versuchen allen Ansprüchen gerecht zu werden und sind immer da … für die anderen.

Was dabei oftmals auf der Strecke bleibt, sind unsere Träume, unsere Lebendigkeit … schlichtweg wir selbst. Manchmal wird uns dies mehr oder weniger schmerzlich bewusst und wir spüren: DAS MUSS SICH JETZT ÄNDERN.

Natürlich kannst du auch auf ein Wunder hoffen oder du nimmst die Sache jetzt selbst in die Hand und dir wieder Zeit für dich. Schöpfe neue Kraft, um das selbstbestimmte, freudvolle Leben zu kreieren, das du tatsächlich willst! Ich unterstütze dich dabei.

Jetzt Termin vereinbaren

Der Geist findet Ruhe durch Bewegen des Körpers gemeinsam mit dem Atem

Ausbildung zum Yoga-, Mental- & Bewusstseinstrainer

Möchtest du im Leben anderer etwas bewirken? Ihnen zu mehr Flexibilität und Kraft verhelfen, sie dabei unterstützen bei sich selbst anzukommen und Ruhe zu finden?

Oder möchtest du einfach deine eigene Yoga- sowie Bewusstseinspraxis vertiefen und entwickeln, dir Zeit für dich nehmen und dir etwas Gutes tun?

Dann darfst du gespannt bleiben, denn hier entsteht bald meine eigene themenübergreifende Ausbildung!

Coming Soon

Über mich

Noch vor einigen Jahren war mein Leben nicht so selbstbestimmt und frei: viele Verpflichtungen in der Familie und im Beruf füllten mein Leben randvoll. Ich war nicht mehr ich selbst, fühlte mich gefangen und wusste, dass ich etwas verändern muss!

Ich entschied mich neue Wege zu beschreiten und absolvierte diverse Ausbildungen zur Yogalehrerin, Masseurin, Mental- und Bewusstseinstrainerin sowie viele weitere Zusatzausbildungen.

Seither ist es mein Beruf und meine Berufung auch andere auf ihrer Reise zu einem selbstbestimmten und freudvollen Leben zu unterstützen und eine Balance für Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

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Das Studio

In meiner Wohlfühloase in Lichtenwörth erwartet dich eine gemütliche Atmosphäre, in der du ganz du selbst sein kannst. Sowohl im Yogaraum, als auch im Massagezimmer kannst du ganz entspannen und loslassen.

Adresse

Johann-Sauer-Gasse 3
2493 Lichtenwörth-Nadelburg
Österreich
Zu Google Maps

Kundenstimmen

Iris Merkler
Massage, Yoga & Mentaltraining Kundin

Egal ob es um Massage, Yoga oder Mental Coaching geht, Manuela ist einfach die BESTE! Wenn Du eine echt geniale Yoga Ausbildung zum Yogalehrer möchtest, solltest Du diese bei ihr machen. Denn viel Liebe zum Tun und auf die Menschen eingehen lebt Manuela und kann es mit Herz weitergeben.

Hermann Hanzl-Cermin
Massage Kunde

Ich habe sehr starke Verspannungen gehabt und dank Manuela und ihren magischen Händen ist sie wie weggezaubert. Ich bin sehr begeistert von der Massage, bei ihr passt einfach alles und eine tolle Wohlfühlatmosphäre. Sie geht wirklich auf meine Probleme ein und hilft zu 100%. Ich kann sie absolut weiterempfehlen und ich komme immer wieder gerne.

Sonja Jepik
Yoga Kundin

„Wenn die Wurzeln tief sind, braucht man den Wind nicht zu fürchten.“ Die Bedeutung dieses chinesischen Spruches habe ich bei Manuela und Yoga zu verstehen gelernt. Das Leben ist oft stürmisch, doch hier lernt man wieder zur Ruhe zu kommen. Danke, dass es dich gibt. Namaste.

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Lass uns sprechen!

Du möchtest endlich wieder Zeit für dich und mehr Freude im Leben?

Egal, ob du dich für Yoga, Massage, Mentaltraining oder eine der anderen Methoden interessierst, melde dich gerne unverbindlich bei mir. Ich stehe gerne für deine Fragen zur Verfügung. Oder mache dir einen Termin aus. Ich freue mich auf dich!

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